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Erlebe unser Trainingskonzept und fühle Dich wohl beim Training mit uns.

  • Wir trainieren in geselliger Runde

  • Spüre die Gruppendynamik mit tollen Frauen

  • Wir pflegen einen persönlichen Bezug zu Dir

  • Wir begleiten Dich bei der Zielerreichung

  • Wir haben viel Spaß miteinander

UNSERE KURSE

Bauch-Killer

Kurs zur Stärkung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur.

Bikini-Body Tabata

Hochintensives Intervalltraining zur Stärkung des gesamten Körpers (z.B. Herz-Kreislaufsystem, etc)

Rücken-Fit

spezieller Kurs zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule.

ZUMBA (R)

Tanzfitnessprogramm zu Latino-Rhythmen, das Elemente aus Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance & Flexibilität kombiniert.

Progressive Muskelentspannung

Entspannungskurs (PMR nach Jacobson) zur Reduzierung der Beschwerden bei Stress, Kopfschmerzen, Migräne, hoher Blutdruck, Depressionen, etc

Basiskurs: Selbstverteidigung

Anfängerkurs inklusive theoretischem Block für die Basics der Selbstverteidigung bei Frauen mit praktischen Übungen

Lady-Combat

Kurs für das regelmäßige Anwenden von Selbstverteidigungstechniken

WIR MACHEN DICH FIT!

Bei uns ist das trainieren simpel und einfach

Worauf wartest Du noch?

Cardio Training

Verbessere auf verschiedenen Cardio-Geräten Deine Ausdauerleistungsfähigkeit und stärke somit Dein Herz-Kreislauf-System. Auf Wunsch auch Durchführen von Ausdauertests.

Kraft & Ausdauer

in knapp 30 Minuten trainierst Du Kraft & Ausdauer im Wechsel (Intervall) mit modernem, integriertem funktionellen Training. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke & Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen

EMS-Training

EMS = ElektroMyoStimulation, also eine elektrische Stimulation des Muskels- (kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich) – sorgt für ein rasches Muskel-wachstum. Diese Trainingsmethode wird selbstverständlich von einer eigens dafür ausgebildeten Personal-Trainerin begleitet – Dauer einer Trainingseinheit: nur 20 Minuten, 1x pro Woche.

Individuelle Ernährungsberatung

abgestimmt auf Dein persönliches Ziel wirst Du auf Deinem Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung begleitet (Ernährungserhebung-Auswertung-Ernährungsplan). Auf Wunsch wirst Du auch bei Deinen Einkäufen begleitet

1:1 Personal Training

Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einer einzelnen Person. Auf Wunsch auch Erstellen von Urlaubs-Trainingsplänen.

Professionelle Körperanalyse

Individuelles Messen von verschiedenen Parametern wie Gewicht, Körperfettanteil, Muskel- & Knochenmasse, Körperwasser, biologisches Stoffwechselalter etc. mit Auswertung

UNSER 30 MIN TRAININGSKONZEPT

NIMM KONTAKT ZU UNS AUF

BODYDREAMS
Hügelstr. 128
60431 FFM-Dornbusch
069 – 90 75 33 66
Mo 08.30-13.00 & 16.00-20.00 h
Di 09.00-13.00 & 16.00-19.30 h
Mi 08.30-13.00 & 16.00-20.30 h
Do 09.00-13.00 & 16.00-19.30 h
Fr 08.30-13.00 & 16.00-20.00 h
Sa 10.00-14.00 h
So 11.00-15.00 h
  • Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Bearbeitung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@body-dreams.com widerrufen.

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